Propiedades de L1quid Agua de los Alpes

Porqué beber Agua de los Alpes suizos

«Cafeína y rendimiento intelectual»

Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental ha publicado un estudio, realizado por miembros de la Universidad de Barcelona y el Instituto de Investigaciones Biomédicas Pi i Sunyer del Hospital Clínic de Barcelona, que demuestra que el consumo combinado de cafeína y azúcar tiene ciertos efectos sobre el sistema cognitivo humano, como la mejora en la atención, en el aprendizaje y la consolidación de la memoria verbal.

En resumen, la ingesta moderada de cafeína en personas sanas no es perjudicial para la salud. Ahora bien, si tienes una enfermedad cardiovascular o sufres hipertensión debes limitar su consumo. En cualquier caso, ¡no olvides llevar siempre una dieta equilibrada y hacer ejercicio!»

https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/2320-iperjudica-la-cafeina-nuestra-salud.html

Las niñas y niños deben tambien cuidar su hidratacion como las muñecas lol surprise de mi niña 🙂

Epoca de examenes

Estudiante de Medicina en la Universidad Europea de Madrid.

En exámenes es lo mejor que os podéis beber para mantener la concentración y eliminar un poco los efectos del sueño en la noche.
🔹No solo el cuerpo, también la mente tiene que estar entrenada y necesitas más energía. Estas de exámenes y tienes que aguantar horas de estudio. Te vas llenando de bebidas energéticas estimulantes, pero también otros ingredientes como agua carbonatada, acidulantes, surcralosa, que pueden alterar tu flora intestinal, causando un aumento del peristaltismo presentado síntomas como diarreas, acidez gástrica, meteorismo. También disminuyen el pH sanguíneo creando un medio interno más acido causando un mal funcionamiento celular y un colapso muscular. 🔸El mantenimiento de un ambiente favorable para la microbiota es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. No se puede acidificar un medio donde las bacterias no pueden vivir. Hay que tomar algo que sea con un pH apto para estas bacterias como el pH alcalino contenido en está botella @l1quid_oficial . Si exacto a parte de un estimulante como la cafeína que nos ayudara a rendir más tanto nivel deportivo como a nivel de estudios, también contiene un pH10 FUNDAMENTAL para todo lo que acabo de explicar. 🔸Optima agua también para tomarla con el cardio en ayunas que nos ayuda a rehidratarnos por la mañana nada más despertar, que es la mejor forma de parar el catabolismo nocturno, y también contrarrestar el ph acido que se ha producido durante la noche en el estómago. Mejor no se puede pedir!#precequemeduermoperonoesasi#apto#l1quidstudios #l1quid#fitness#ph10 #alcalino#agua#estimulantes#estudios#medicina#medlife #carreras#examenes #agua

La Oferta de Empleo Público de 2017 viene a compensar años de recortes y escasa oferta en el empleo público de los últimos años. Como novedad, ya sabemos  la incorporación de la tasa de reposición del 100% en servicios básicos como Sanidad, Educación y Fuerzas y Cuerpos de Seguridad así como de una tasa del 50%  para el resto.

Sin embargo, otra de las novedades que incorporan los Presupuesto Generales de 2016 es la subida del sueldo de los funcionarios del 1% además de disponer de 1 día adicional de permisos por asuntos particulares. Estas novedades inducen a pensar parte de la recuperación de los derechos sociales para los funcionarios públicos.

Con esta situación, son muchas las personas que quieren optar para conseguir un empleo en la administración pública. Desde las academias de preparación de oposiciones nos dan una serie de recomendaciones a aquellos que quieran prepararse una oposición.

“Las recomendaciones se dan en 4 sencillas claves”:

  • Decisión: el camino para la preparación de una oposición no es algo sencillo. Es un recorrido que hay que plantearse a largo plazo y que va a suponer un sacrificio a nivel personal. Se debe ser realista considerando qué oposición es la que más se ajusta a los valores que se tienen y a la formación. Si se quiere conseguir un puesto estable y un sueldo garantizado para toda la vida es muy importante concienciarse de la necesidad de implicarse personalmente en la preparación y de que supondrá ciertos sacrificios.

 

  • Motivación: una vez tomada la decisión, se empezará a gestionar el tiempo para el estudio. Aquí influirán dos aspectos esenciales como son la perseverancia y la constancia. Si ninguno de los dos interviene en la planificación, difícilmente se logrará conseguir un empleo para toda la vida. Por lo tanto, se debe de buscar aquellos motivos que motiven a mejorar el estado de ánimo: salario estable, empleo garantizado, etc. Los motivos se construyen cada día y son el motor que se necesita para seguir avanzando y superando las dificultades que se puede encontrar por el camino.

 

  • Técnica: aquí intervienen elementos relacionados con la metodología. Algunos de estos elementos están relacionados con el estudio. Dependiendo del tipo de examen de la oposición, la manera de estudiar el contenido será de una u otra manera. Por ejemplo, si el examen consiste en desarrollar un temario, la manera de estudiar deberá basarse en una memoria del recuerdo mientras que para un examen tipo test interviene la memoria del reconocimiento. Las técnicas de estudio varían de una a otra. No obstante, en ambas se aconseja la elaboración de esquemas que permitan comprender y estudiar el temario con propias palabras. Otros aspectos a tener en cuenta son el uso de la memoria fotográfica o visual, sentido crítico, etc.

 

  • Simulacros: la preparación real de un examen viene de la realización de un simulacro. Se empezará con una preparación progresiva para adaptarse al modelo de examen pero, poco a poco, se realizará un simulacro real de examen para estar lo más preparado posible ante el examen.

 

Con tu motivación, decisión, técnica y L1quid ,conseguirás lo que te propongas, ya sabes  que  es L1quid ese impulso extra de energía que te ayuda en tus estudios.

SUERTE Y A POR TODAS !!!!!

Preparar unas  oposiciones, no empieza por estudiar. Una vez que escogemos la oposición a la que deseamos presentarnos hay que dar pasos seguros antes de ponernos a estudiar, pasos que pueden definir el éxito o el fracaso en nuestro propósito, no consiste en aprobar, sino en conseguir UNA PLAZA.

¡Qué bonito suena! ¿Verdad? ¡Pero cuanto queda aún para eso!

Vamos a ser realistas, comenzar a opositar supone dinero, sí, puede que hasta bastante, nunca se sabe. Primero tienes que buscar un preparador, el temario y todas aquellas cosas imprescindibles para empezar a estudiar, esas que te facilitarán las cosas cuando tus codos lleven ampollas y tu mirar al horizonte no suponga una puesta de sol sino un montón de folios con letras negras, algunas iluminadas con colores llamativos y anotaciones a los lados con una letra indescriptible.

El comienzo del estudio no puede producirse hasta que no tengamos acondicionado el lugar. Ese cuarto de estudio que se convertirá en nuestra pequeña cárcel o celda de castigo que nos promete un futuro seguro, lo de brillante, ya depende de cada uno y sus aspiraciones. Además, debes dedicar una mañana a preparar “tu vuelta al cole” particular. Hay que ir a comprar material como si tuvieses 10 años y fuese septiembre, bolígrafos, iluminadores, y lo que yo considero fundamental, un tablón de corcho. Sí, de estos que había en la clase para las notas, las excursiones a la nieve, etc.

Ahora, piensas, no sé quien escribe esto pero está un poco loco. Bueno, piensa lo que quieras pero lo del corcho es eficaz. Si yo fuera tú seguiría leyendo, puede que te interese.

El tablón es la clave de la organización y la planificación.

El éxito en unas oposiciones es la suma de la planificación, la dosificación y la constancia. La motivación, fundamental para poder aguantar todo el sacrificio que supone preparar una oposición y protagonista de los dos artículos anteriores, sola, sin esfuerzo, es igual a nada. El estudio es lo que nos hace funcionarios, pero claro, estudiar sin motivación es imposible. Ambos conceptos se necesitan, se retroalimentan el uno al otro.

El tablón va a ser nuestra guía para preparar las oposiciones. Nuestro espejo en el que felicitarnos por los éxitos y castigarnos por los fracasos. Primero haremos dos listas que colgaremos en nuestro preciado tablón. La primera señalará en letra pequeña pero clara todos nuestros puntos débiles y deficiencias y al lado de cada punto escribiremos, esta vez en letra grande y negrita los castigos. Sí, habéis oído bien, cada vez que recaigamos en una de nuestras flaquezas nos autocastigaremos, una hora más de estudio ese día, no pasar de tema hasta que no sé que fecha, o estudiar un sábado por la mañana si es que no lo estamos haciendo ya. El castigo tendrá que ser equilibrado con la infracción. La otra lista, ya os lo imaginareis, es para las buenas conductas a reforzar y sus premios. Los premios y los castigos pueden ser de cualquier tipo, no tienen porqué estar relacionados con el estudio o las oposiciones, pueden ser personales.

En el tablón, además, colgaremos una planificación con fechas para superar temas, simulacros de exámenes y fechas de repasos.

Vamos, que debemos concienciarnos del papel de líder y tomar las riendas para alcanzar la tan soñada meta.

Para empezar a estudiar debemos tomarnos las oposiciones como un empleo. No somos monjes de clausura, si te lo tomas así, estás perdido. En 6 u 8 meses te habrás saturado y no rendirás o querrás abandonar. Hay que tener claro que más horas de estudio no es equivalente a más rendimiento.

Comenzaremos a preparar las oposiciones con una media jornada, cuatro horas que son aguantables para todo el mundo y con algún descanso entre medio. ¿Por qué tan poco tiempo? Sencillo, hay que acostumbrarse al ritmo, ir andando poco a poco. Salir corriendo el primer día puede provocarnos una lesión que nos retrase en nuestro empeño.

A los tres meses, nos ampliamos el contrato a cinco horas y al cuarto mes a seis. Al sexto mes ya somos indefinidos y por tanto, a currar ocho horas como todo hijo de vecino. Eso sí, jornada de lunes a viernes, los fines de semana los reservamos para horas extras cuando se vaya acercando la oposición. Bueno, los que trabajan mientras preparan la oposición, pensarán y nosotros qué. Evidentemente, si trabajas, haz lo que puedas, no podemos exigirte más, ni tú, tampoco.

Además, antes de ponernos totalmente en serio a comernos los apuntes, hay que distribuir el tiempo total que tenemos, o creemos tener, hasta los exámenes entre todo el temario, marcando claramente las horas de estudio de cada tema. Una vez marcado el calendario, como no, a colgarlo en el tablón.

También hay que planearse simulacros de examen mensuales. Haz test o exámenes a desarrollar según las pruebas a las que debas presentarte. En el caso de temas a desarrollar prepárate bolitas, ( como las bolas del bingo ) tantas como temas tengas para esa prueba. Saca una y realiza el simulacro. Lo mismo es en el caso de tener exámenes orales. Para estos simulacros fija un día del mes y señálalo en tu planificación del tablón.

Lo más importante a la hora de organizarnos es ser realistas y, también, flexibles. Una buena idea para implantar medidas justas de flexibilidad, sin darnos a nosotros mismos una mano y cogernos el brazo entero, es utilizar un sistema de bonos. Un bono que nos otorgue un máximo de tres cambios al mes. Cada vez que realicemos un cambio cogeremos una parte del bono, así hasta acabarlo. Evidentemente, lo mejor sería no gastar el bono completo. Ah! Y una regla de oro: “Los bonos no se acumulan del mes anterior”. Si un mes no gastas todos los cambios, tiras el bono y para el mes siguiente te fabricas un bono de tres cambios nuevamente. Es una forma de ser equilibrados, los excesos suelen jugar malas pasadas en la vida, sobre todo, a los opositores.

Para un opositor, una parte fundamental del estudio siempre serán los repasos. Si no queremos olvidar todo lo estudiado, debemos marcarnos un repaso equilibrado con el estudio. El tiempo dedicado a esto debe aumentar progresivamente ya que cada día se tienen menos temas por estudiar pero más temas que repasar.

Después de tener la planificación colgada en un corcho lleno de papeles, con mucha vida y colores, empieza lo duro, lo realmente duro: ESTUDIAR.

Los pasos a seguir todos los conocemos, siempre aparecen en todas las recomendaciones para preparar oposiciones o en todos los manuales de técnicas de estudio.

Primero sería la lectura. Cuando por fin tenemos todo el temario, hay que sentarse a leer tranquilamente. En esta primera fase, la ilusión está al máximo de los niveles posibles. Todo es positivo. ¡Qué interesante!, ¡Este parece fácil de aprender!, pensamos.

Sin duda, el segundo paso sería el conocido subrayado. Es un paso sencillo, estamos en pleno apogeo de la ilusión. Subrayamos y nos parece tan sencillo recordar lo subrayado. La motivación está en época de esplendor.

El tercer paso es el resumen. Algunos comienzan a flaquear en esta parte del estudio. Supone el primer esfuerzo real y la motivación puede que haya comenzado ha descender la escalera. Recordar todo no nos resulta ya tan sencillo y ¡hay tantos temas!

La siguiente fase es la de hacer esquemas. Aquí puede que nos volvamos a encarrilar. El tren sigue su rumbo. Hacer esquemas nos refuerza ya que nos ayuda a recordar palabras e ideas clave con relativa facilidad.

El gran problema suele llegar en la fase de la memorización. ¡No, es imposible!¡Jamás voy a ser capaz de aprenderme todo esto! Dime, ¿no estarás en esta fase? Te parece que no avanzas y te desesperas. Tranquilízate, es cuestión de tiempo. Muchos antes lo estudiaron y ahora tienen su plaza. Es el periodo más duro de una oposición, el de mayor sacrificio, pero no lo olvides, la constancia es la clave del éxito. Para estos momentos, hay miles de manuales sobre técnicas nemotécnicas que pueden sernos de utilidad. También hay que ser consciente que algunas son más eficaces que otras, y que aunque nos las planteen como biblias para memorizar, sólo son una forma de allanarnos el camino, pero sin pies con los que caminar no llegaríamos a ningún sitio. No desistas, todo aquello por lo que has decidido ser opositor te ayudará en el sacrificio, en aguantar la hincada de codos y el ritmo frenético de unas oposiciones.

Y, por último, para acercarnos al triunfo sólo quedaría la parte más agradecida del estudio, el repaso. Cada tema repasado es un paso adelante. Cada día nos queda menos para alcanzar nuestro objetivo. Aquí, nuestra autoestima se reactiva.

Para todo opositor, el repaso final es duro. Son muchas horas, aquí puede que hasta fines de semana completos. Los exámenes están cerca, muy cerca. Todo llega a su fin, o eso esperamos.

Preparar oposiciones es una carrera de resistencia, no vale la velocidad, sólo la constancia y la organización. Respira hondo, suerte y a por ello. Y no te olvides de tener a mano L1quid, para recurrir a ella, en esos momentos de fatiga. Acuérdate de que L1quid , te activa y aumenta tu rendimiento.

Ánimo!!!!!

 

La motivación es necesaria para conseguir una actitud positiva hacia el aprendizaje.

Seguramente éstas preguntas nos las hemos hecho muchas veces e incluso nos las han hecho nuestros hijos; ¿ Por qué tengo que estudiar ? ¿ Para qué nos sirve aprender esto ?

A algunos estudiantes les cuesta mantener una actitud positiva hacia el aprendizaje. Lo consideran una actividad obligatoria. Las técnicas de motivación ayudan a familias y docentes a modificar ésta conducta e incrementar el interés de los estudiantes. Reconocer las tareas, fomentar la autonomía y la autoestima o enseñarles a descubrir los conceptos por sí mismos, son algunos pasos para erradicar la desmotivación.

La falta de motivación es uno de los aspectos que se asocia con frecuencia al fracaso escolar. Un estudiante desmotivado muestra menor interés por aprender, no encuentra utilidad a los conocimientos y, en consecuencia, rechaza las vías de aprendizaje que la escuela pone a su disposición. Un alumno motivado, sin embargo, tiene más probabilidad de alcanzar las metas educativas, porque en su opinión el esfuerzo que implica adquirir las competencias escolares tiene sentido.

¿Quién es responsable de motivar a los alumnos? Los docentes y las familias tienen un papel fundamental en el fomento del interés de los niños y jóvenes hacia el estudio, pero esta disposición motivadora está relacionada con aspectos intrínsecos al estudiante, que nada tienen que ver con el contexto en el que se mueve. Los investigadores coinciden en que la motivación es una capacidad que se puede desarrollar si se aplican las estrategias adecuadas en casa y en el centro.

Motivación en el entorno familiar

La familia es el entorno en el que comienza la educación del niño. El hogar es el principal modelo de valores y conductas que marcarán el desarrollo cognitivo y afectivo del futuro estudiante. Los progenitores tienen la oportunidad de guiar a sus hijos hacia una actitud de motivación y prepararles para que se interesen y disfruten con el aprendizaje.

Los padres que muestran interés y entusiasmo por sus tareas transmiten a los hijos esta actitud de forma natural.

Todo debe empezar por educar con el ejemplo. Los padres que muestran interés y entusiasmo por sus tareas o su trabajo y manifiestan su curiosidad por adquirir nuevos conocimientos trasmiten a sus hijos esta actitud de forma natural. Jesús Alonso Tapia, autor de ‘Motivar en la escuela, motivar en la familia’, afirma que el comportamiento de los progenitores puede influir en la motivación o desmotivación de sus hijos por aprender. Del mismo modo, es importante adoptar esta disposición en el tiempo de ocio con ellos. Enseñarles a buscar la respuesta a sus preguntas, participar en sus actividades con ilusión y demostrar satisfacción cuando consiguen logros significativos son algunos aspectos que fomentan la motivación.

El ambiente en el hogar también debe incitar al esfuerzo y valorar éste por encima de los resultados. Para que el niño se sienta motivado en sus tareas, es necesario que se adecuen a sus capacidades y que la dificultad aumente a medida que adquiere nuevas competencias. Si se le obliga o incita siempre a realizar acciones para las que todavía no está capacitado, es fácil que se desmotive al comprobar que su esfuerzo no ha valido la pena. Si el niño fracasa o no consigue el objetivo propuesto, es necesario enfocar la solución hacia la superación por medio de la constancia y el trabajo y mostrar confianza en sus aptitudes.

Los padres también pueden influir en la motivación de sus hijos al ayudarles con las tareas escolares.

Respecto al aprendizaje formal, Alonso Tapia manifiesta que los padres también pueden influir en la motivación de sus hijos con la forma en que les ayudan con las tareas escolares, de modo que se les enseñe a enfrentarse a los problemas y en la relación que establezcan con sus profesores. Un contacto fluido en el que se compartan objetivos y estrategias favorece el interés de los hijos por aprender.

Motivar en el centro

En el ámbito escolar, el docente adquiere un papel primordial. Para conseguir que sus estudiantes muestren una disposición positiva hacia el aprendizaje, su actitud no se debe limitar a la transmisión de conocimientos, sino que debe poner énfasis en cómo lo hace. Para ello, cuenta con distintas estrategias para aplicar en el aula, hacer sus clases más atractivas y despertar el interés de los estudiantes por los contenidos curriculares, de modo que al finalizar se sientan satisfechos de haber aprendido algo nuevo.

«Los profesores tienen en el medio escolar la posibilidad de transmitir motivos a los alumnos para esforzarse»

José Escaño y María Gil de la Serna, autores entre otras obras de ‘Cinco hilos para tirar de la motivación y el esfuerzo’, afirman que los profesores «tienen en el medio escolar la posibilidad de transmitir motivos a los alumnos para esforzarse». Según estos expertos, las intervenciones más importantes que pueden realizar los docentes deben enfocarse a cinco puntos: crear un proyecto personal, despertar interés por el tema de trabajo, fomentar el sentimiento de competencia, mostrar apoyo docente y sentir el apoyo de los compañeros. Para lograr el objetivo de motivación, Escaño y Gil de la Serna proponen una serie de actuaciones en el aula:

  • Relacionar los objetivos de las explicaciones con los objetivos y proyectos de los alumnos.
  • Llevar al aula información sobre el mundo real, que trate aspectos laborales y académicos de interés para los estudiantes.
  • Comenzar las clases con preguntas, incógnitas o datos que despierten el interés por el tema.
  • Fomentar la participación de los estudiantes para que piensen en los temas que ya conocen y muestren su opinión sobre el contenido.
  • Ayudar a reconocer y superar la ansiedad y frustración, reconocer sus capacidades y adaptar las tareas a ellas.
  • Personalizar el trato con el alumno, dedicarle un tiempo exclusivo para hablar con él sobre temas académicos o extraescolares.
  • Proponer trabajos en grupo para favorecer que se ayuden entre sí y aprendan a valorar la labor conjunta de un equipo.

 

Seguramente habrán muchos estudiantes que estén liados con la tesis, e incluso terminándola. Pronto llegará tu momento: exponer la defensa oral de tu tesis.

Con el objetivo de que expongas y defiendas una tesis oral  de la mejor manera, te presento algunos consejos de la Dra. Valerie Balester, Directora ejecutiva del centro de escritura de la Universidad de Texas y docente de inglés con una especialización en retórica y composición.

Balester afirma que la confianza es muy importante en este tipo de instancias donde uno tiene que defender el trabajo que realizó durante bastante tiempo. Es necesario reunir toda la confianza y sentirse seguro al momento de expresarse, ya que uno debe presentarse como un experto en el tema. Los nervios se deben dejar a un lado y hay que recordar que por lo general, todos aprueban sin problemas esa instancia.

Al momento de hablar, se deberá explicar de forma clara el trabajo realizado, la relación que tiene con la materia y las contribuciones que ha tenido en el campo. La idea es explicar las ideas y brindar la mayor información posible sobre el tema, en el tiempo que se tiene.

Para eso será necesario armar un breve discurso y basarse en la repetición de la información del resumen del estudio. Explicar el problema que llevó a realizar la investigación, el método utilizado, y la forma en que se hicieron las cosas (el paso a paso). No hay que olvidarse de describir el problema, la hipótesis y lo que finalmente sucedió.

Será bueno tener presente en el momento de la defensa, una copia de la tesis. No hay que memorizarla, sino simplemente tenerla presente para poder responder correctamente a las preguntas del comité evaluador. La presentación oral, por lo general, tiene una duración de 10 minutos, aunque las personas que integren el comité evaluador aclararán si ese tiempo incluye las preguntas o no.

No es necesario siempre contestar que sí o que no. Cuando no se tiene clara la respuesta a una pregunta, se puede decir que no se está seguro. Pero siempre hay que tratar de responder. En estos casos, el comité estará intentando que pienses en el momento para así conocer tu manera de reflexionar rápidamente. No hay que fingir. Si no sabés, será bueno decirlo.

Cuando se necesita un tiempo para pensar y responder, una buena forma de hacer tiempo, es pidiéndoles que te repitan la pregunta. Aunque la pregunta la hayas comprendido, este tip puede servirte para tener un poco más de tiempo para pensar. De todas formas, al momento de responder las preguntas, el estudiante se puede hacer una pausa o tomar un respiro.

Después de todo el  tiempo que vienes preparando la tesis, seguramente el material y el tema lo conozcas bien. Pero conocerlo a fondo será fundamental ya que el conocimiento del tema es lo que te ayudará a estar más confiado al momento de defender tu trabajo. Y como dijimos al principio, la confianza es la clave para expresarse como un experto en la materia.

Además , os quiero recordar que contáis con L1QUID , que os aportará una mayor concentración, así como una mejora de tu rendimiento. Tú aporte extra de energía que te proporciona ese impulso para alcanzar tus objetivos.

TÚ PUEDES!!!!