Paleotraining

Paleotraining

El Paleotraining es un sistema de entrenamiento que utiliza combinaciones de funciones humanas: saltar, empujar, cargar, desplazar.. etc, alejándose de los clásicos sistemas donde se combinan ejercicios por grupos musculares.

No importa cuál sea tu nivel de iniciación, PaleoTraining está al alcance de todos.

PaleoTraining es el método de entrenamiento que menos tiempo ocupa en tu vida y más te la cambia. PaleoTraining es el método más rápido y efectivo a la hora de generar resultados de manera divertida y variada.

Es el único método de entrenamiento cuyos ejercicios están basados en los movimientos que tenemos anclados en nuestros genes: funcionalidad al ciento por ciento.

El trabajo de alta intensidad genera adaptaciones que mejoran la resistencia, la calidad muscular y la salud. De la misma manera que por mucho que caminemos no mejoraremos nuestra marca corriendo, Paleotraining busca sesiones de entrenamiento con intensidad y calidad para mejorar nuestras capacidades.

El Paleotraining utiliza la biomecánica para recuperar la extensión global del cuerpo humano. Lo hace partiendo de la necesidad de contrarrestar los efectos de la columna cervical, dorsal y lumbar y de la articulación escapulohumeral del sedentarismo y las malas posturas.

Partiendo del Paleolítico, el Paleotraining promueve el hábito de entrenar en ayunas para estimular los sistemas energéticos y el sistema de recompensa. Además propugna la ingesta de los alimentos sólo existentes en la era paleolítica como forma de nutrición adecuada.

La Paleo Dieta es una dieta basada en el sentido común que plantea, sobre todo, dar un giro a nuestro estilo de vida que permita obtener más beneficios para la salud de una manera natural y sin necesidad de hacer un cálculo de las calorías que consumimos.

Más de 50 tipos diferentes de sesiones con el fin de evitar la adaptación de los estímulos y la pérdida de rendimiento.

Por eso, Paleotraining está mas allá que cualquier otro sistema de entrenamiento, al igual que L1quid, que está más allá que cualquier agua.

Si añades L1quid , tu entrenamiento será más eficaz.

 

 

 

Fuente: Paleotraining.com